Une collation délicieuse et sine. Faites-vous plaisir avec ce smoothie crémeux à la crème glacée et à la banane.

5 minutes de travail pour préparer un délicieux smoothie.

Elke

Ingrédients pour 2 personnes :

3 bananes - 200 cl de lait (végétal) - 2 kl de tahini ou de beurre de cacahuète - baies - feuilles de menthe - 4 c. à soupe de granola

Préparation :

La nuit précédente : Coupez 2 bananes en tranches, mettez-les dans un sac de congélation et congelez-les pendant la nuit. Votre mixeur vous remerciera d'avoir haché la banane congelée ! Mettez aussi 2 bols dans le congélateur en même temps.

Le jour même : coupez la banane restante en tranches, elle sera ainsi déjà prête pour la garniture. Sortez le mixeur. Mettez le lait dans le mixeur et ajoutez la banane congelée. Ajouter le tahini ou le beurre de cacahuète. Mixez jusqu'à ce que la banane soit finement broyée. Sortez les bols du congélateur et répartissez le mélange de smoothie dans les bols. Terminez avec le reste des fruits, quelques feuilles de menthe et du granola.

J'ai utilisé des granolas à la mangue et à la noix de coco de Lola Granola. Si vous voulez vraiment tout faire à la banane, utilisez le granola à la banane et au chocolat de Lola Granola.